緊急事態宣言が解除されていますが、まだまだ気を緩めず感染対策をしていく必要がありますね。

今回は、「未病」についてお話します。

健康状態と病気の間には「未病」という段階が存在します。

未病の第一段階

・健康とまではいかないけれど、好きな物を食べることができるし、身体を動かすことができる人。

・医師から処方された薬を飲んでいるけれど、好きな物を食べることができるし、身体を動かすことができる人。

　運動不足や過食など不適切な生活習慣は、「未病」の要因です。生活習慣を改善できれば、生活習慣病や、それに続く脳卒中や心筋梗塞などの重篤な病気の発症を未然に防ぐことができます。脂質異常、高血糖、高血圧などを防ぐためにも食・運動・社会参加に取り組みましょう！！

食といえば、長沢病院の庭にイスラ（ユスラウメ）の実が沢山つきました。効能として不眠症や食欲増進があります。ジャムにすると甘酸っぱくて美味しいですよ！

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