新年あけましておめでとうございます。

平成30年が皆様に取りまして良い一年になりますことを祈りつつ新年のあいさつとさせていただきます。

正月太りを解消！！体内リセットにおススメの食材

①白湯

まず、朝起きたら白湯をゆっくり飲みましょう。朝・昼・夕と入浴前後に飲めば代謝がアップして便秘解消にも効果的です。

②大根

大根は生で食べることで、消化酵素ジアスターゼが糖質の消化を助け、胸やけや胃もたれの改善ができます。

③小豆

サポニンという成分が含まれており、中性脂肪やLDLコレステロールの働きを抑える効果があります。

④豆腐

豆腐には、たんぱく質の他にカルシウムやミネラルが豊富な消化の良い食材です。

今年も安心安全で満足のいく食事情報を提供できるように頑張ります！