今回の健康ぶらり旅はきららビーチ焼野です。

「日本の夕陽100選」に認定されていて瀬戸内海に沈む美しい夕陽を眺めることができます。春には凧揚げ大会で多くの人が訪れます。

皆さん海を眺めたり波の音を聞くとと癒されませんか？

それにはちゃんとした理由があるのです。

自然界の音が私たちの心を癒してくれるのは、「1/ｆのゆらぎ」があるからです。

1/ｆのゆらぎは人の耳には聞こえない超音波です。私たちの呼吸や心拍のリズムと似ていることから、心地良く感じます。

また、海には大量のマイナスイオンが放出されています。このマイナスイオンを大量に浴びることで、エンドルフィン（快楽ホルモン）が分泌されます。

このホルモンは、リラクゼーションが高く、脳内麻薬とも呼ばれています。

海に入らずとも健康に良い効果をもたらしてくれます。